Упражнения

Библиотека из 20 упражнений. Ваша программа собрана из них в правильном порядке — от расслабления лёжа к закреплению стоя — и зависит от типа осанки. Если хочется начать прямо сегодня, не дожидаясь теста, — есть готовый комплекс на 15 минут.